Op weg naar herstel
Wanneer je in een depressie zit, is het soms moeilijk om het licht aan het einde van de tunnel te zien, om je somber gevoel te zien als iets tijdelijks. Het is belangrijk om weten dat de meeste mensen herstellen van een depressie.
De helft van alle mensen met een depressie is hersteld na een drietal maanden, al dan niet met professionele hulp. Duurt de depressieve periode erg lang of word je sterk beperkt in het aanhouden van je normale dagelijkse bezigheden, roep dan zeker hulp in. Contact opnemen met je huisarts is een goede eerste stap.
Wat is er dan nodig om van die negatieve spiraal terug in een positieve spiraal te komen? Het herstel van een depressie kan heel verschillend zijn van persoon tot persoon. Er zijn immers veel verschillende factoren die kunnen meespelen als oorzaken van een depressie.
Het is belangrijk om te vermelden dat er niet één juiste behandeling of 'wondertherapie' bestaat. Soms is het voor jou en/of je hulpverlener een zoektocht naar wie of wat het beste bij jou past. Geef de moed daarom niet op wanneer het eerste dat je probeert niet onmiddellijk werkt.