Info: 16 tot 18 jaar

Je bent tussen 16 en 18 jaar en je voelt je niet zo goed in je vel...

Dip of depressie?

dip of depressie

Iedereen kan zich slecht in zijn vel voelen of zich zorgen over iets maken. Dit is heel normaal en vaak gaat dit snel weer over.

Soms blijven deze gevoelens iets langer duren. Je blijft je somber en down voelen en je hebt misschien niet veel zin meer om iets te doen. Alles wat je probeert, lijkt even niet zo goed meer te helpen maar na een paar dagen voel je je weer beter. We spreken van een dip.

Als deze gevoelens niet zomaar overgaan en je hebt er veel last van, dan spreken we mogelijk van een depressie. Om dat zeker te weten, contacteer je best een dokter.

Wat is een 'depressie'?

depressie

Een depressie is een soort ziekte waarbij iemand zich voor langere tijd (meerdere weken) verdrietig en somber voelt. Je voelt je dan vaak heel moe en je hebt geen zin meer in dingen die je voordien leuk vond. Heel dikwijls weet je zelf niet hoe het komt, het 'overvalt' je...

Een depressie duurt een hele tijd. Soms 3 maanden, soms een jaar of langer. In de meeste gevallen gaat een depressie voorbij.

Een depressie is niet uitzonderlijk. Ongeveer 1 tot 1,7 miljoen Belgen zullen tijdens hun leven een depressie doormaken. Dat is best veel.

Een depressie gaat vaak niet vanzelf over en dan heb je hier hulp bij nodig. Dit kan door te gaan praten met iemand die je kan helpen om je depressie te overwinnen. Soms moeten mensen met depressie medicatie nemen.

Wat kan je allemaal voelen, ervaren  of denken als je last hebt van een depressie?

  • Je bent neerslachtig, verdrietig, somber, huilerig.
  • Je schept geen plezier meer in dingen die je voorheen graag deed.
  • Je hebt veel minder of net veel meer eetlust dan voordien, je bent afgevallen of juist aangekomen.
  • Je kan moeilijk in slaap komen of je slaapt net heel veel.
  • Je bent erg nerveus en rusteloos of andersom veel trager dan voorheen zodat het anderen gaat opvallen.
  • Je bent moe en je hebt nergens energie voor.
  • Je voelt je niets waard of je hebt uitzonderlijk veel schuldgevoelens.
  • Je hebt moeite om je te concentreren, helder te denken en besluiten te nemen.
  • Je hebt het gevoel dat je beter dood zou zijn of je denkt aan zelfdoding.

Je hoeft geen last te hebben van al deze symptomen om toch aan een depressie te lijden.

Meer weten over sombere gevoelens?

meer weten depressie

Zelftest en tips

Als je last hebt van sombere gedachten, je niet goed in je vel voelt, geen zin hebt om dingen te doen, dan kan je bij de Nederlandse site Grip op je dip info en tips vinden, maar ook een zelftest en ervaringen van andere jongeren.

Meer info op WatWat

Heb je vragen rond sombere gedachten? Op Watwat vind je tips, artikels, verhalen van anderen en nog veel meer. Gewoon even je leeftijd intikken en op zoek gaan via de zoekbalk.

Doe even normaal

Een tv-serie over allerlei psychische problemen. In deze aflevering komt depressie aan bod.

'Leven met de Zwarte Hond die Depressie heet'

Hoe voelt dat, leven met een depressie? En wat zijn dingen die je zelf kan doen? In dit animatiefilmpje krijg je al heel wat info en handvaten.