Vanuit de omgeving zelfzorg
Wanneer je als opvoeder, leerkracht, jeugdbeweging bezorgd bent om een kind met depressieve klachten, dan is ook zelfzorg van belang.
Wanneer je je zwaar zorgen maakt om een kind uit je omgeving, dan kan dat soms zwaar beginnen wegen. Het belangrijk om ondertussen ook goed voor jezelf te blijven zorgen.
Blijf dus actief met je wat je graag doet, je werk en je sociale contacten. Zorg er ook voor dat je zelf ergens terecht kan met je zorgen, twijfels en gevoelens. Blijf er niet alleen mee zitten en verberg niet voor iedereen dat er problemen zijn. Praat erover met mensen die je vertrouwt.
Op de website Checkjezelf vind je alvast goede ideeën om mentaal fit te kunnen blijven met tips, oefeningen en verhalen van (bekende) Vlamingen.