KU Leuven
Voel je je somber? Heb je nergens zin in? Je twijfelt of piekert veel? Misschien weet je niet goed meer welke richting je in je leven uit wil, of is er sprake van depressieve klachten?
Online zelfhulp of begeleiding biedt je een aantal oefeningen voor een betere stemming. Je kan er volledig zelf mee aan de slag.
Login studenten
Voor wie?
Dit programma is bedoeld voor studenten van KU Leuven met lichte of matige depressieve klachten die reeds gedurende meerdere weken aanhouden. De termen 'licht' en 'matig' zijn natuurlijk relatief. Een depressie is immers altijd ernstig. Depressie is niet altijd hetzelfde als een 'dip' hebben en tast gedurende langere tijd je levenskwaliteit aan.
Lees hier welk programma het beste bij jou past
Hoe werkt deze online zelfhulp / begeleiding?
De online zelfhulp / begeleiding is een programma waarmee je gedurende 12 weken (of langer) aan de slag kan, al dan niet met een begeleider. Elk programma bevat 'modules' of thema's die informatie en oefeningen bevatten. Deze oefeningen zijn bedoeld om je een beter zicht te geven op je problemen, maar vooral om je houvast te bieden op weg naar herstel.
Bij deelname aan deze online zelfhulp / begeleiding wordt je privacy gegarandeerd.
Waarom depressiehulp?
Toegankelijke zorg
24/7 toegankelijk. Kosteloos en anoniem.
Op maat
Je beslist zelf over wat je wilt bereiken.
Forum
Je kan anoniem contact hebben met andere deelnemers via een afgeschermd forum.
Veelgestelde vragen
Om in te loggen moet je eerst aangemeld zijn voor het zelfhulp of begeleidingsprogramma. Indien je je nog niet aangemeld hebt, dan kan je dat hier doen.
Heb je je al aangemeld maar lukt het niet om in te loggen? Kijk dan het volgende even na:
Gebruik je het juiste wachtwoord? Het wachtwoord is hoofdlettergevoelig. Als je niet meer zeker bent van je wachtwoord, klik dan op 'wachtwoord vergeten' op het login paneel.
Als je enkel het wachtwoord vergeten bent, klik dan op 'wachtwoord vergeten' op het inlogpaneel. Je kan dan een nieuw wachtwoord aanmaken.
Ben je beide kwijt, stuur dan een bericht naar de technische support met vermelding van je gegevens.
Dat kan, je blijft onbeperkt toegang hebben tot het programma. Je kan je nog steeds aanmelden met dezelfde login gegevens.
Zeker. Ook wanneer je al (deels) hersteld bent, kan dit programma zinvol zijn om je motivatie te versterken en om meer zicht te krijgen op factoren die invloed hebben om je stemming. Zo kan je mogelijk herval voorkomen.
Gedachten aan zelfmoord komen geregeld voor bij een depressie, vooral wanneer deze zeer ernstig is. Deze zelfhulp is niet specifiek voor zelfmoordpreventie en sluit op dit moment niet het beste aan bij je noden. Kijk of Think Life iets voor jou kan betekenen.